Tri nedelje bez telefona smanjuju depresiju kod učenika

Tri nedelje uzdržavanja od mobilnog telefona donose veće koristi za mentalno zdravlje učenika nego dve nedelje školskog raspusta, pokazali su rezultati stručnog simpozijuma održanog u Beč na temu „Zavisnost od mobilnog telefona – bauk ili pošast našeg vremena?“.

Stručnjaci ističu da bi deca pametne telefone trebalo da dobiju tek oko 13. godine života, upozoravajući na sve izraženije negativne posledice prekomerne upotrebe digitalnih uređaja.

Iako zavisnost od mobilnih telefona još nije zvanično prepoznata kao dijagnoza Svetska zdravstvena organizacija, stručnjaci smatraju da će to uskoro postati. Prema podacima iz Austrije, oko četiri odsto mladih već pokazuje znake zavisnosti.

Posebno zabrinjava podatak da čak 91 odsto mladih uzrasta od 12 do 19 godina svakodnevno koristi mesindžer aplikacije poput WhatsApp, dok društvene mreže kao što su Facebook, Instagram i TikTok podstiču potrebu za stalnom samoprezentacijom, što može imati negativne psihološke posledice.

Istraživanja su pokazala i direktnu vezu između korišćenja telefona i kvaliteta sna. Kod učenika koji ne koriste digitalne uređaje pre spavanja, oko 20 odsto ima problema sa uspavljivanjem, dok se taj procenat povećava na 41 odsto kod onih koji koriste telefone u večernjim satima.

U jednoj školi u austrijskom Ganserndorfu sproveden je tronedeljni eksperiment u okviru emisije Dok 1, tokom kojeg su učenici i nastavnici potpuno odustali od mobilnih telefona. Rezultati su pokazali značajno poboljšanje mentalnog zdravlja – psihičko blagostanje poraslo je za 30 odsto, dok su depresivni simptomi smanjeni za isti procenat.

Zanimljivo je da je ovaj projekat imao pozitivan uticaj i na učenike koji nisu učestvovali u eksperimentu, što stručnjaci nazivaju „zaraznim efektom“.

Nakon velikog interesovanja, austrijski javni servis ORF, uz podršku Ministarstva obrazovanja i Instituta „Anton Proksch“, pokreće novi program uzdržavanja od mobilnih telefona koji će trajati od 4. do 24. marta i obuhvatiti učenike petog razreda širom Austrije, uz planirano uključivanje škola iz Italije i Nemačke.

Stručnjaci naglašavaju da ključnu ulogu imaju odrasli, koji treba da budu primer deci, kao i da se upotreba mobilnih telefona svede na kontrolisan nivo, uz negovanje stvarnih međuljudskih odnosa umesto digitalne komunikacije.