Pozitivnim stavom protiv korone – savet dr Lidije Šarac

U nedavnom gostovanju na televiziji Prima dr Lidija Šarac psihijatar, govorila je o tome kako sačuvati mentalno zdravlje u doba korone.

Vreme pandemije koronavirus unelo je medju ljude strah, paniku, anksioznost, dok je kod drugih izazvalo osećaj besa i tuge. Lekari savetuju da se medjusobno podržavamo kako bismo lakše i bezbolnije prošli kroz sve ovo. Važno je shvatiti da su povremena uznemirenost, osjećaj nesigurnosti, ljutnja, zbunjenost normalne ljudske reakcije kada slušamo vesti i razmišljamo o opasnostima koje se povezuju s koronavirusom. Međutim, ako je strah intenzivan, svakodnevno nas toliko preplavljuje da narušava naše funkcionisanje, radi se o poremećaju i u tom slučaju treba zatražiti stručnu pomoć.

Doktorka Lidija Šarac savetuje da ljudi ne treba da se plaše.

“Ono što je strašno jeste gubitak empatije za drugim ljudima. Veoma mi je žao što su ljudi potišteni i izolovani od sebe samih. Kao što sve ima svoj početak i kraj tako i ova epidemija“, izjavila je dr Šarac.

Kako je rekla, da bi sačuvali svoje mentalno zdravlje ljudi pre svega treba da prihvate stanje kakvo jeste.

“Ljudi treba da ograniče pristup informacijama i kada su u pitanju društvene mreže i televizija. Mnogo je bolje pogledati i nešto što će da nas relaksira. Preporučujem da više vremena provodite na otvorenom u prirodi, da šetaju i ukoliko je moguće da se bave nekom vrstom fizičke aktivnosti. Vrlo je bitno da shvatite da ukoliko ne možete nešto da promenite da to prihvatite. Ljudi ne treba da doživljavaju nikakve sankcije i da se zbog toga loše osećaju“, navodi dr Šarac.

Naglasila je da je veoma važno da ljudi rade na svom imunitetu, jer iako se desi da infekcija udje u organizam, dobar imunitet će doprineti da bolest prodje bez većih posledica. Dovoljno sna, konzumiranje voća i povrća, unošenje čajeva i prirodnih sokova svakako će doprineti da očuvamo imunitet.

“Komunikacija sa osobama koje nam prijaju i redukovanje informacija vezanih za koronu, svakako je jedan od načina da se zaštitimo. Čovek treba da ima pozitivan stav. Naši ljudi su poznati po zdravom humoru tako da treba što više da se smejemo. Ne zaboravimo da ovo vreme otežanih životnih okolnosti ima svoj početak i svoj kraj“, zaključila je doktorka Šarac.

Ovaj članak je pročitalo 5712 posetilaca portala!