Kako preživeti sezonu alergija i uživati u prirodi

Dolaskom proleća i toplijih dana, mnogi se raduju šetnjama i boravku u prirodi, ali za osobe koje pate od alergijskog rinitisa počinje period povećanih problema. Alergija na polen, koja pogađa veliki broj ljudi u Evropi, izaziva simptome kao što su kijanje, suzne i otečene oči, zapušen nos, svrab i osip.

Polen proizvode drveće, trava, cveće i korov kako bi se razmnožavale biljke, a kod osetljivih osoba imuni sistem ga prepoznaje kao opasnost i izaziva alergijsku reakciju. Najčešći uzročnici su breza, hrast, trava i ambrozija, pri čemu polen breze u proleće izaziva najviše problema, dok ambrozija stvara tegobe od kasnog proleća do jeseni.

Stručnjaci savetuju da se u sezoni polena preduzmu preventivne mere. Preporučuje se izbegavanje boravka napolju u ranim jutarnjim časovima i tokom toplih, vetrovitih dana, dok je izlazak posle kiše povoljan jer smanjuje koncentraciju polena u vazduhu. Osobe osetljive na polen trebalo bi da nose sunčane naočare, prate izveštaje o polenu, presvuku odeću i istuširaju se po povratku kući.

I unutrašnji prostor može biti sigurno utočište ako se vodi računa o kvalitetu vazduha. Korišćenje HEPA filtera u prečišćivačima vazduha i usisivačima, kao i pravilno održavanje klima-uređaja, smanjuje prisustvo polena u domu.

Pravilna ishrana i dovoljan unos tečnosti takođe pomažu u ublažavanju simptoma, dok se savetuje ograničenje mlečnih proizvoda, slatkiša, alkohola i kafe.

Iako polen ne možemo potpuno izbeći, kombinacija preventivnih mera, terapije i zdravih navika omogućava da proleće provedete bez većih problema i uživate u sunčanim danima.

Ovaj članak je pročitalo 239 posetilaca portala!