Tri nedelje bez telefona popravlja mentalno zdravlje učenika

Istraživanja predstavljena na simpozijumu u Beču pokazala su da tronedeljno uzdržavanje od korišćenja mobilnih telefona može značajno da poboljša mentalno zdravlje učenika. Stručnjaci čak navode da je takav efekat bio veći nego nakon dve nedelje školskog raspusta.

U eksperimentu sprovedenom u jednoj školi u Donjoj Austriji, učenici i nastavnici tri nedelje nisu koristili pametne telefone. Rezultati su pokazali da je njihovo psihičko blagostanje poboljšano za oko 30 odsto, dok su se depresivni simptomi smanjili za isti procenat.

Stručnjaci upozoravaju i na uticaj telefona na san. Kod učenika koji nisu koristili digitalne uređaje pre spavanja probleme sa uspavljivanjem imalo je oko 20 odsto ispitanih, dok je kod onih koji su telefon koristili neposredno pre spavanja taj procenat dostigao 41 odsto.

Na simpozijumu je istaknuto i da bi deca pametne telefone trebalo da dobiju tek oko 13. godine. Iako zavisnost od mobilnog telefona još nije zvanično priznata kao posebna dijagnoza, stručnjaci upozoravaju na sve veću zavisnost mladih od interneta, društvenih mreža, igrica i drugih digitalnih sadržaja.

Poruka stručnjaka je da potpuno odricanje od telefona nije nužno trajno rešenje, već da njegovu upotrebu treba svesti na kontrolisan nivo. Pri tome, roditelji i nastavnici trebalo bi da budu primer deci i da više podstiču stvarne kontakte, druženje i aktivnosti van digitalnog sveta.

Ovaj članak je pročitalo 50 posetilaca portala!