Naučite da postavite granice
Mnogi ljudi vole da budu oslonac drugima. Tu su kada treba pomoći, saslušati, završiti neki zadatak ili pronaći rešenje za tuđi problem. Takva osobina često donosi pohvale i osećaj da smo potrebni, ali kada postane svakodnevna navika, može početi da utiče na naše raspoloženje, energiju i kvalitet života.
Ako vam je teško da odbijete molbu, često se izvinjavate i pre nego što ste nešto pogrešili ili imate osećaj odgovornosti za tuđe raspoloženje, moguće je da ste navikli da potrebe drugih stavljate ispred svojih. Naizgled mala odricanja vremenom mogu da se nagomilaju i dovedu do umora, nezadovoljstva i osećaja da se previše dajete, a premalo dobijate zauzvrat.
Stručnjaci objašnjavaju da potreba za stalnim ugađanjem drugima često nije samo deo karaktera, već obrazac koji se razvija kroz životna iskustva. Neki ljudi još u detinjstvu usvoje ideju da će biti više voljeni i prihvaćeni ako su poslušni, mirni i ako izbegavaju nesuglasice. Kasnije se taj način ponašanja može pretvoriti u stalnu potrebu da se prilagođavaju okolini.
Ipak, biti pažljiv prema drugima ne znači da treba da zanemarimo sebe. Postoji velika razlika između iskrene želje da pomognemo i situacije kada nešto radimo samo zato što se plašimo tuđeg nezadovoljstva.
Promena ne mora da bude nagla. Dovoljno je početi od malih stvari — dati sebi vreme pre nego što prihvatimo neku obavezu, razmisliti da li nešto zaista želimo ili samo osećamo pritisak, kao i naučiti da jasno kažemo šta nam odgovara, a šta ne.
Mnogi se plaše da će ih postavljanje granica udaljiti od ljudi, ali zdravi odnosi ne nastaju iz stalnog odricanja jedne strane. Pravi balans dolazi kada možemo da budemo brižni prema drugima, a da pritom ne zanemarimo sopstvene potrebe.
Naučiti da ponekad izaberete sebe ne znači da ste postali manje brižni prema drugima. To samo znači da više ne morate stalno da dokazujete svoju vrednost kroz ono što radite za druge. Kada prestanete da prihvatate sve obaveze iz osećaja krivice, ostaje više prostora za odnose u kojima možete da budete iskreni, a ne samo dostupni.
Ovaj članak je pročitalo 27 posetilaca portala!